千葉県教育研究会柏支会保健部会様より講師依頼を頂きました。

８月２２日に千葉県教育研究会柏支会保健部会様より講師依頼を頂き、オンラインで講座を開催し５０名以上の養護教員の先生方にご参加頂きました。

前半は、体から心を整えるセルフケア法として、肩こりやストレートネックなど体の不調はもちろん、あがり症など心のバランスも整えるセルフケア法を実践しました。

後半は、お茶を飲みながら瞑想をする方法を実践し、思考から離れて今ここに集中するマインドフルネスの状態になるようにしました。

暑い中お集まり頂いた先生方はもちろん、講師としてお声がけ頂いたご担当の先生や、この日のために良い香りのする夏らしいマスカットのお茶を準備して下さった先生、ZOOMの準備を手伝ってくださった先生方など、皆さまのご協力を頂き無事に開催することができました。

ありがとうございました。