＜こんなことを学びます＞

おからを使ったグラノーラの作り方を学びます。

シンプルな材料で、しかも分量を量るのに使うのは180ccまたは200ccの計量カップのみ!!

混ぜて焼くだけなので簡単ですし、お子さんと一緒に楽しみながら作れます。

豆乳ヨーグルト＆おからグラノーラは腹持ちが良いので、朝食やおやつにピッタリです。

水切りヨーグルト＆お砂糖なしのおからグラノーラ＆オリーブオイル＆塩＆ブラックペッパーは、ビールやワインにも合うヘルシーなおつまみになります。

また、この教室では小麦粉グルテンについてのお話もします。

日本には古くからうどんの小麦粉文化があるのに、グルテンが今のように問題にはなっていなかったですよね。

正しい知識を知ることで、むやみに小麦粉を避けたり怖がったりせずに済みます。

そして大事なのはグルテンフリーだけではなく『○○』です♪

＜こんなことが出来るようになります＞

自分で簡単にグラノーラを作ることが出来るようになります。

お陰様で、簡単なのに美味しいので、何度もリピしていますという嬉しいご感想を頂いています。焼きたては特に美味しいので、つまみ食いのし過ぎに注意です‼

グラノーラ専門店のようなクオリティーのものが出来ます。

ご自身はもちろん、お子様や旦那様も喜んで食べていると言うお声も頂いています。

しかも、添加物不使用なので、安心かつ美味しいグラノーラを作ることが出来るようになります。

色々なアレルギーの問題から、お友達同士のおやつ交換が難しいですが、

大豆アレルギーの方以外でしたら、お友達にプレゼントしても安心です♪

おからたっぷりの高タンパクグラノーラなので、プロテイン代わりの筋肉メシにもなりますし、お通じにも良いです♪

スナック菓子は美味しいですが、なぜ食べたくなるのでしょうか？

私達は噛むことで幸福ホルモンのセロトニンが出るので、歯ごたえの良いものを食べたくなるのです。また、塩も体が欲します。

スナック菓子をついつい食べ過ぎてしまう方にも、高たんぱくで歯ごたえのよいグラノーラがオススメです。ナッツ入りなので、ナッツを食べ過ぎてしまう方にもピッタリですよ♪

お砂糖などを抜いて作ればワンちゃんのご飯にもなりますよ♪

おからグラノーラで家族みんなが健康的な毎日を送って頂けると幸いです。

さらに、おからは産業廃棄物扱いです。

おからをグラノーラに入れて作ることで資源の有効活用になります。

おからグラノーラは環境にも優しい食べ物です。

このwin-winのグラノーラで腸内環境も自然環境も守ることが出来るなんて、素敵すぎますよね♡

＜こんな風に教えます＞

対面・オンライン共に少人数制で丁寧に教えます。

焼く時間が必要なので、最初にグラノーラを作り、焼いている間に小麦粉グルテンの話をします。

焼き上がったらつまみ食いをしてみましょう♪

〈料金〉

対面　６０分５０００円

（作ったおからグラノーラの持ち帰りと

グラノーラを使ったスイーツと宮古島ハーブブレンドティー１ドリンク付き）

ZOOMによるオンラインレッスン

６０分３５００円

※オンラインメニュー料金は事前払いとなります。

クレジットカード決済／ゆうちょ銀行／三菱UFJ銀行　のいずれかから選べます。

ご入金確認後に予約完了となります。

お申し込みはこちらから

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2020.10